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9 cose sorprendenti che possono aumentare il tuo desiderio sessuale

E sono tutte naturali

Se sei in un periodo di siccità, va bene. Succede, soprattutto se sei stata con lo stesso partner per anni o stai vivendo cambiamenti del corpo dovuti all’invecchiamento. Esistono modi naturali per aumentare il libido senza molti sforzi, e molti di questi sono davvero divertenti, quindi è una soluzione vincente.

Qui ci sono nove cose sorprendenti che possono aumentare il tuo desiderio sessuale, in modo da poter avere un rapporto più soddisfacente nel complesso e creare un tempo extra speciale per te stesso.

Cioccolato fondente

Probabilmente hai sentito che il cioccolato è un afrodisiaco naturale, alias qualcosa che può stimolare il desiderio sessuale. Ha un contenuto alto di triptofano, una sostanza chimica che aumenta la sintesi di serotonina, che è un neurotrasmettitore che può avere un grande impatto sul libido. In effetti, alcuni studi dimostrano addirittura che mangiare più cioccolato è associato a un miglioramento significativo della funzione sessuale nelle donne.

Scegli un cioccolato fondente di alta qualità a basso contenuto di zucchero per massimizzare il contenuto di antiossidanti e benefici per la salute, e assicurati di tenere sotto controllo le porzioni, poiché l’eccesso di cioccolato e zucchero può influenzare sul tuo peso.

Yohimbina

Derivato dalla corteccia dell’albero Yohimbe, gli integratori di yohimbina sono spesso usati come rimedio naturale per la disfunzione sessuale. Incoraggiando il rilassamento della muscolatura liscia, si ritiene che lo yohimbina aiuti nel trattamento di condizioni come la disfunzione erettile. Prima di assumere qualsiasi integratore, consultare il proprio medico di fiducia per assicurarsi che siano sicuri per voi.

Limitare l’assunzione di alcol

L’alcol potrebbe renderti più sciolto inizialmente, ma troppi bicchieri di vino possono causare un effetto opposto. Mentre il bicchiere di vino occasionale con la cena va bene, esagerare con l’alcol può rapidamente uccidere il desiderio sessuale. Troppo alcol può interferire con le tue prestazioni e rendere difficile per il tuo corpo rispondere sessualmente, risultando in problemi come la disfunzione erettile e una ridotta capacità di raggiungere l’orgasmo. Invece, prendi un bicchiere o due per impostare l’umore, ma poi vai nella camera da letto invece di versarne un altro.

Maca

Sebbene sia stato originariamente usato come rimedio naturale per migliorare la fertilità, la maca è ora riconosciuta per le sue potenti proprietà di stimolazione del libido. Negli uomini, la maca ha dimostrato di aiutare a migliorare la disfunzione erettile e aumentare il desiderio sessuale. Nelle donne, la maca può aiutare a bilanciare i livelli ormonali e scongiurare gli effetti collaterali della menopausa che possono contribuire a un basso desiderio sessuale, come ansia, depressione e disfunzione sessuale.

Corretta idratazione

Aggiungi questo ai molti  motivi per rimanere ben idratati : farlo può aiutarti a mantenere il desiderio sessuale e la resistenza. La disidratazione è associata a una lunga lista di effetti collaterali negativi che possono uccidere rapidamente l’umore, come affaticamento, mal di testa e secchezza vaginale. Assicurati di bere molta acqua e mangiare molta frutta e verdura per rimanere adeguatamente idratata.

Ginseng

Ben noto come afrodisiaco naturale, si ritiene che le varietà di ginseng sia asiatiche che americane aumentino il desiderio sessuale. Gli effetti benefici del ginseng sono attribuiti al suo contenuto di ginsenosidi, che hanno dimostrato di migliorare il flusso sanguigno e ridurre la disfunzione erettile. Inoltre, una ricerca ha dimostrato che il ginseng può anche aiutare a migliorare il libido, le prestazioni sessuali e anche la qualità dello sperma.

Fare più sesso

Sì, fare sesso stimola il desiderio sessuale più di ogni altra cosa. Non posso dirti quante volte ho detto ai miei clienti: “Il sesso genera sesso. Più ne hai, più ne vuoi.

Accettandolo, stimoli quegli ormoni del benessere, come la dopamina e l’ossitocina, che mandano un segnale al tuo corpo per desiderare di più.

Esercizio

Parlando di esercizio fisico, può anche alimentare il tuo libido. L’esercizio stimola la produzione di testosterone, che è la chiave per un forte libido. E, esercitarsi con il proprio partner è un ottimo modo per fare qualcosa insieme che ti fa sentire forte, sicuro e sexy.

Puoi fare Pilates o altre forme di allenamento cardiovascolare e di forza insieme, ma potresti anche provare lo yoga. Lo yoga ha dimostrato di aiutare a combattere la stanchezza e lo stress riducendo i sintomi di depressione e ansia, tutti fattori che possono contribuire a un basso libido.

Bonus: Può anche migliorare la flessibilità, l’equilibrio e la forza, che può avere un effetto benefico anche in camera da letto. Inoltre,  puoi anche fare sesso post-allenamento , che potrebbe essere ancora più caldo.

Novità

Le avventure possono rendere le cose eccitanti e questo aumento di adrenalina migliorerà anche il desiderio sessuale. Questo può essere qualsiasi cosa, dal viaggiare in un posto nuovo, imparare una nuova lingua, provare un nuovo sport o, meglio ancora, aggiungere qualcosa di totalmente nuovo al tuo repertorio sessuale.

Gli umani bramano la novità nella maggior parte degli aspetti della vita e, a volte nelle relazioni a lungo termine, la novità è radicalmente diminuita. Riportala indietro con qualsiasi cosa tu voglia  provare – la connessione mente/corpo si tradurrà in un rinnovato senso di esplorazione ed eccitazione, personale, relazionale, e per il tuo desiderio sessuale.

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